Aktiv und Barfuss mit Brigitte Wolter
 

Barfuß-Seminar - Fitte Füße*

Dieser Workshop führt zu mehr Wohlbefinden, Stabilität und untersützt die Rückengesundheit.

Sie erfahren Wissenswertes über die Anatomie der Füße, Aufbau und Funktionsweise, Fußgymnastik für den Alltag,  Faszientraining für einen guten Stand, der Gesundheitsaspekt des Barfuß  laufens sowie der Ballengang wird vorgestellt und geübt.

Sie lernen außerdem

  • wie Sie mit Leichtigkeit eine aufrechte Körperhaltung einnehmen können
  • Knie und Lendenwirbelsäule durch eine gesunde Ausrichtung der Füße und des Beckens entlastet werden können
  • wie Sie die Fußmuskulatur sinnvoll kräftigen können, um dem "Umknicken" vorzubeuge

Auf Wunsch kann man die Barfuß Schuhe von Leguano® ausprobieren und ggf. gleich erwerben, denn "Barfuß unterwegs fördert die Gesundheit". Wer bereits Leguanos besitzt kann diese gerne mitbringen.

Tag

Uhrzeit

Veranstaltungsort

Samstag, 3.2.2018

15.00 - 18.00 Uhr

Gruppenraum Pilates-Studio, Bienroder Weg 65, 38108 BS*




Samstag, 24.3.2018

15.00 - 18.00 Uhr

Gruppenraum Pilates-Studio, Bienroder Weg 65, 38108 BS*




Samstag, 9.6.2018

15.00 - 18.00 Uhr

Gruppenraum Pilates-Studio, Bienroder Weg 65, 38108 BS*





* im Workshop werden Elemente der Franklin-Methode® mit einbezogen